BENEFICIOS DEL DEPORTE
Beneficios del Deporte para la Salud Física y Mental 1. Beneficios Físicos del Deporte El deporte no solo ayuda a mantenerse en forma, sino que también previene muchas enfermedades y mejora el funcionamiento del cuerpo. Algunos de los principales beneficios son: Fortalece los músculos y huesos 🏋️♂️: La actividad física estimula el crecimiento óseo en niños y jóvenes, ayudando a prevenir enfermedades como la osteoporosis en la adultez. Mejora la capacidad cardiovascular ❤️: Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas al fortalecer el corazón y mejorar la circulación sanguínea. Regula el peso corporal ⚖️: El ejercicio ayuda a quemar calorías y a mantener un peso saludable, previniendo la obesidad infantil y juvenil. Aumenta la resistencia y la energía ⚡: Los niños y jóvenes que practican deporte suelen tener más energía y menos sensación de fatiga. Refuerza el sistema inmunológico 🛡️: La actividad física mejora las defensas del organismo, reduciendo la probabilidad de resfri...
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